効果
トレーニングを行わずに、筋肉を鍛えながら脂肪を燃焼腹筋を強化することによる全体的な姿勢の改善筋トレ効果をさらにアップ通常の長期的な運動効果を短期間で素早く達成より綺麗で引き締まった体幹へ